ఉదయాన్నే ఈ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేస్తే.. రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉంటారు.

December 4, 2019 janadheepika magazine 0

బిజీ లైఫ్‌లో చాలామంది బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ని స్కిప్ చేస్తుంటారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్‌కి మధ్యలో సరికొత్తగా బ్రంచ్ చేసేస్తుంటారు. కానీ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ అలవాటుకి స్వస్తీ చెప్పాల్సిందేనంటున్నారు ఆహార నిపుణులు. ఉదయాన్నే ఆరోగ్యకరమైన ఫలహారం తీసుకోవడం […]

బ్రెడ్డు తింటున్నారా అయితే జాగ్రత్త!

December 3, 2019 janadheepika magazine 0

ఉదయం సమయంలో బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ కింద బ్రెడ్డు తినడం చాలా మందికి అలవాటు. ఇది మంచిది కాదంటున్నారు పరిశోధకులు. ఆధునిక ఆహారశైలి కారణంగా ఉదర సంబంధ సమస్యలతోపాటు డిప్రెషన్‌ లాంటి మానసిక సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ముఖ్యంగా […]

మాంసాహారుల్లోనే ‘స్ట్రోక్‌’లు తక్కువ

December 2, 2019 janadheepika magazine 0

మెదడులో రక్తనాళాలు చిట్లి చనిపోవడం (బ్రెయిన్‌ స్ట్రోక్‌) మాంసాహారుల్లో ఎక్కువగా జరుగుతుందని, శాకాహారుల్లో తక్కువగా ఉంటుందని ప్రజలు గత కొంత కాలంగా నమ్ముతూ వస్తున్నారు. పర్యవసానంగా బ్రిటన్‌లో శాకాహారుల సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతూ ప్రస్తుతం […]

సైనస్ సమస్య నుంచి బయట పడేసే అద్భుతమైన చిట్కాలు..!

November 15, 2019 janadheepika magazine 0

సైనసైటిస్‌ సమస్య ఉన్న వారి బాధ వర్ణనాతీతం. ఎన్ని మందులు వాడినా ఫలితం శూన్యం. తాత్కాలిక ఉపశమనమే తప్ప శాశ్వత పరిష్కారాన్ని చూపే చికిత్సలే లేవు. వాతావరణ మార్పులు జరిగినప్పుడల్లా సైనసైటిస్‌ సమస్య మొదలవుతుంది. […]

అరటితో పాదాలు కోమలంగా.. ఎలా చేయాలంటే..

November 15, 2019 janadheepika magazine 0

అందం విషయంలో మహిళలు ఏమాత్రం రాజీపడరు. అందం అనగానే ముఖం బాగుందా లేదా అనే చూసుకుంటారు. అందం ముఖానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. కాళ్లు, చేతులు, పాదాలు అన్నీ బాగుంటేనే అందరిలో మీరు ప్రత్యేకంగా […]

షుగర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారా.. అయితే హెల్త్ పాలసీ తీసుకుంటే సరి..!

November 13, 2019 janadheepika magazine 0

శత్రువైనా జాలిపడి ఒదిలేస్తాడేమో గానీ షుగర్‌ వ్యాధి ఒకసారి వచ్చిందంటే ఒదలదు. అయితే గడిచిన 40 ఏళ్లలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న షుగర్ బాధితుల సంఖ్య నాలుగింతలు పెరిగింది. అలాగే షుగర్ లేదా షుగర్ సంబంధిత […]

ఈ సూప్‌తాగితే కొవ్వు మాయం!

November 13, 2019 janadheepika magazine 0

టమాటాలో యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు సమృద్దిగా ఉంటాయి. ఇందులో రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి గుండెజబ్బులు రాకుండా కాపాడగలదు. విటమిన్‌ ఎ, బి, సి, కె, క్యాల్షియం, ఐరన్‌, ఫాస్పరస్‌, టమాటాలో సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. […]

చాలాసేపు మొద్దులా కూర్చుంటున్నారా? తొందరలోనే పోతారు జాగ్రత్త!

November 12, 2019 janadheepika magazine 0

కొంతమందికి కుర్చీ కనిపిస్తే చాలు.. కుర్చీకి అతుక్కుపోతారు. అస్సలు లేవరు. కుర్చీ మీదే కూర్చొని అన్ని పనులు కానిచ్చేస్తుంటారు. అస్సలు లేవరు. అలాగే ఎంత సేపంటే అంత సేపు కూర్చుంటారు. మొద్దులా కూర్చుండిపోతారు. జాబ్ […]

ఈ మూడు కలిస్తే ప్రాణాలకే ముప్పు!

November 12, 2019 janadheepika magazine 0

ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో సమస్య ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి. బీపీ సమస్య ఉండొచ్చు. ఈ రెండు ఉన్నవారిక అధిక బరువుండకపోవచ్చు. ఇలా ఉంటే ఎలాంటి ప్రమాదం ఉండదు. అదే గనుక.. అధిక రక్తపోటు, పొగతాగడం, […]

బ్రాయిలర్ చికెన్ బాగా తింటున్నారా..? ఇది తెలిస్తే ఆ పని చేయరు.!

November 7, 2019 janadheepika magazine 0

వారాంతాలు, సాధారణ రోజులు అన్న సంబంధం లేకుండా.. చికెన్ ఎడా పెడా లాగించేస్తున్నారా ? అయితే జాగ్రత్త. ఎందుకంటే.. ఇప్పుడు మేం చెప్పబోయే విషయం తెలిస్తే మీరు ఇకపై చికెన్ తినేందుకు భయపడతారు. అవును, […]